SVWS - Konditionstraining, Fit bleiben im Winter

Unter der fachkundigen Leitung von Norbert Masch findet während der Wintersaison (von Anfang Oktober bis Ende März) jeden Dienstag das Wintertraining statt. Beginn ist um 19:15 Uhr in der Sporthalle Wedel in der Rudolf-Breitscheid-Straße. Kommen kann jeder zwischen 6 und 60+. Das Trainings erstreckt sich über den Bereich Ausdauer und Fitness, Kraft- und Muskelaufbau, Koadinationsübungen. Alle Übungen entsprechend den neusten sportmedizinischen Erkenntnissen.
Zum Training empfiehlt es sich Sportsachen, Hallen- oder gesäuberte Laufschue sowie ein großes Handtuch für gymnastische Bodenübungen mitzubringen.

Informationen zur Gesundheit zum Download
Nachstehend haben wir einige Informationen zur Gesundheit sowie zum Body Mass Index (BMI) zusammengestellt.

Gesundheitsregeln.pdf

BMI_Tabelle.pdf

Vitamine.pdf

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